De monitor goed afstellen
Doordat je de hele dag achter de computer zit om je werk te doen, is het essentieel om de juiste houding te vinden. Dat betekent onder andere dat je moet zorgen dat je monitor op de juiste hoogte wordt afgesteld. Daar kan je wel goede hulpmiddelen bij gebruiken. Je kan dan bijvoorbeeld denken aan een goede monitorarm. Daarmee is het afstellen namelijk een flink stuk gemakkelijker. Daardoor wordt het veel gemakkelijker om de juiste houding aan te nemen. Waarmee je ook veel klachten kan helpen voorkomen. Het is dan wel zaak om de juiste arm te kiezen hiervoor.
De rol van de arm
Waarom speelt de arm voor de monitor hier zo’n belangrijke rol in? Eigenlijk is het heel simpel. Door de arm te gebruiken kan je een einde maken aan de voorovergebogen houding. Dit is namelijk juist ook de reden waarom je zoveel hinder kan ondervinden aan je nek en rug. De druk die je hierop zet wanneer je niet rechtop zit, is namelijk wel heel groot. Met de arm verplaats je de monitor naar ooghoogte. Waardoor je dus ook niet ineengedoken hoeft te zitten. Dit maakt een groot verschil in het comfort dat je ervaart in je werkhouding.
